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美容のために朝ごはんを工夫してみる

これまで普段の朝食は食べたいものを選んだり、手軽に食べられる菓子パンなどをつまんだりするぐらいのとても簡単なものが中心でした。
食べないのは良くないだろうと思って食べていたものの、コーヒーや紅茶で流し込みつつ適当に食べていたのであまり肌にも良くないなと感じていたのです。
そうは思いながらも朝から手の込んだ料理をするには休日でもないと中々時間を作れないので、女性誌などを参考にちょっと朝ごはんを変えてみることにしました。
ヨーグルトや果物辺りがいいのかと思っていましたが、味噌汁も良いということでインスタントを使いつつ飲むようになりました。
ご飯やパンとその時々で合わせるものは適当です。
タンパク質補給にプロテインなどもいいと言われつつも、中々勇気が出なくてまだ試せていません。
代わりに豆腐を使って大豆タンパク質と呟きながら味わっています。
卵も茹でれば洗い物も少ないと気が付いて取り入れるようになると、何となく栄養が体に染み渡っていくような感じです。

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